Pour en savoir plus sur moi !
Bonjour à tous, السلام عليكم,
Je suis Maï et merci de pénétrer sur mon blog : “You're doing well” qui a pour but préventif à la dépression, les troubles anxieux et le suicide.
Il sera surtout question de partager divers conseils personnels pour encourager les gens à accompagner un proche touché par la dépression !
Voici mon projet en quelques lignes !
Tout d'abord : qui suis-je ?
Une étudiante en esthétique, visant à devenir psycho- esthéticienne et conseillère en Image.
Après être tombée en dépression en août 2017, j'ai constaté dans mon entourage que je n'étais pas toujours entourée de personne calé sur la maladie et était donc très maladroit face à certaines symptômes tel que l'isolement, la perte d'intérêt, l'impossibilité de sortir du lit, des fatigues incessantes et encore bien d'autres...
Dans ces moments-là, on se sent seuls, on est parfois véritablement seuls dans cette épreuve, mais dans beaucoup de cas, entourés mais entourés de personnes très démunis et impuissantes face à notre situation. Ce qui renforce ce sentiment de solitude, d'être incompris, voir délaissé.
Dans un premier temps, j'ai tenté d'expliquer la définition de la dépression à mon entourage, ce qui a permis de leur faire comprendre que ce je vivais était sérieux, mais plus j' échangeais sur le sujet de la maladie et plus je me rendais compte que beaucoup de personnes étaient dotés de bonnes intentions de vouloir accompagner leurs proches mais sans réellement savoir comment.
Et je me suis dit : Et si on se penchait pour ACCOMPAGNER les gens à ACCOMPAGNER leurs amis, leurs cousins, leurs collègues, frères... Que sais-je, à avoir plus de clefs pour être un soutien pour leurs proches touchés par la dépression?
L'entourage étant est un pilier fondamental de la reconstruction !
Bien souvent, beaucoup de personnes ne mesurent pas l'urgence dans l'aide d'une personne en souffrance, ce qui conduit des milliers de personnes chaque année à y perdre la vie en se suicidant.
Nous pourrons jamais remplacer un médicament et un accompagnement psychologique, mais nous pouvons être la cause de beaucoup d'autres choses.
À nous tous d'agir les uns pour les autres !
Il ne faut pas avoir honte d'être aidé, mais surtout, il ne faut pas se sentir inutile...
Une chose, même minime peut apporter beaucoup dans la vie de quelqu'un, de plus grandes choses qu'on ne le pense !
À nous d'agir !
Qu'est-ce que le projet dans les grandes lignes ? :
Assez parler de moi, voici le projet :
“You're doing well” est un projet de prévention à la sensibilisation des personnes en souffrances psychologiques. Promouvoir la réalité du suicide et de la maladie terrible qu'est la dépression, de ses symptômes et inciter à s'apporter un soutien mutuel !
Le but du projet?
Le but de ce projet est de sensibiliser un maximum de gens sur les conséquences de la dépression et l'une d'entre elles et la plus dramatique est le suicide.
Beaucoup ne se rendent compte que trop tard, et quand il est impossible de revenir en arrière, que la dépression est une réalité !
Pour diminuer ce genre de conséquences il faut agir, surtout envers les personnes qui nous demande ouvertement de l'aide !
Pour qui?
On parle souvent des personnes souffrantes et c'est une réalité. Mais il existe des gens derrière ces personnes en souffrance : les proches !
La plupart du temps, même si beaucoup sont très fuyards et ne se rendent pas compte de l'immensité de cette maladie, d'autres ont beaucoup de bonnes volontés, mais sont très démunis de mots et d'actions face à ces situations qui peuvent être aussi bien gênante pour le malade que pour l'entourage.
En donnant des clefs, des conseils, en les encourageant en appuyant sur le fait que leur soutien est crucial dans le cheminement d'une personne en dépression et que surtout : ils ne sont pas inutiles, qu'une petite chose suffit parfois pour « sauver » la vie de quelqu'un... Peut-être que des choses pourrons, pas à pas changer.
Rien ne remplace l'accompagnement d'un professionnel et on ne devient pas un médicament pour le patient, mais les proches peuvent être une source importante de reconstruction, la solitude étant un des facteurs de crises suicidaires important, il est plus que fondamental d'être concerné pour ses amis, sa famille ou encore ses collègues et d'agir pour eux.
J'aimerais à travers ce blog passer le message que nous avons tous un rôle et qu'aider n'est pas une option !
Même si nous pouvons pas tout faire, nous pouvons faire de notre mieux : un mot, une attention, un câlin... Suffit. Personne n'est inutile.
Personne ne devrait penser que son soutien sera vaine !
En conclusion : ce projet s'adresse donc en premier lieu aux proches !
Pourquoi?
Car la dépression est une réalité et les chiffres peuvent en témoigner :
L’OMS (Organisation mondiale pour la Santé) estime d'ailleurs que les troubles dépressifs représentent le 1er facteur de morbidité et d’incapacité sur le plan mondial (mars 2017). Nous comptons plus de 300 millions de personnes dans le monde souffrant de dépression à travers le monde (une augmentation de plus de 18 % de 2005 à 2015.)
Inutile de rappeler quelle conduit pour beaucoup de cas, malheureusement jusqu'au suicide : Chaque année, près de 800 000 personnes meurent en se donnant la mort et c'est est la deuxième cause de mortalité chez les 15-29 ans.
La personne qui se suicide n'est pas la seule concernée dans cette histoire, il s'agit de millions de familles - d'époux - d'enfants - d'amis ou même de collègues qui sont marqués par ces tragiques événements.
Le suicide est bien souvent, un appel au secours entendu trop tardivement et qui laisse des traces sur ceux qui restent, et ce, à vie.
Nous sommes beaucoup à être persuadé qu'il n'est pas encore trop tard pour faire pour diminuer ces taux qui ne font que d'augmenter.
Alors AGISSONS ! Personne n'est inutile !
Les dessous du projet :
“You're doing well” est le nom que j'ai choisi pour mon projet et aussi un hommage à un artiste qui m'a donné envie de commencer cette initiative.
Aussi étonnant que cela puisse paraître, c'est à travers ses écrits et l'expression de son mal-être que j'ai compris que mes propres souffrances n'étaient pas anodines.
Son suicide le 18/12/17 a réveillé beaucoup d'émotions en moi et m'a fait comprendre énormément de choses dans ma propre vie.
Suite à cette période, je me suis dit à moi-même que si nous voulions plus connaître des situations et des peines identiques, nous devions agir !
Dans mon isolement, j'ai pu voir l'indifférence des gens et j'ai voulu crier à plein poumons au monde entier qu'il fallait se réveiller pour les personnes qui nous était chères si nous voulions plus connaître ce genre de situation.
Je souhaitais choisir : “You did well’ car c'est une phrase symbolique pour cet artiste, mais en le choisissant au présent (tu te débrouilles bien, en français), je voulais envoyer un message d'espoir !
Dire aux personnes qui se battent encore chaque jour qu'ils font du bon boulot et pour les proches qui font de leur mieux dans l'accompagnement, qu'ils font également du bon boulot !
Tout le monde a besoin d'entendre : «tu as bien travaillé aujourd'hui, tu te débrouilles bien, tu te bats bien»...
Ce sont des phrases qui ont une lourde signification pour une personne qui se bat durement contre cette maladie chaque jour !
Pour le choix du logo, j'aimerais vous révéler que j'ai choisi la plante : Le millepertuis car elle est très connu pour ses effets antidépresseurs.
Ajoutant à cela le fait qu'elle soit jaune et le jaune est ma couleur favorite ! C'est donc un petit clin d'œil.
Chaque chapitre a une plante spécifique associé, par exemple pour le chapitre "Maybe Tomorrow" c'est la plante Passiflore car ce chapitre traite des troubles anxieux et cette plante est connu pour ses effets anxiolytiques.
Je voudrais préciser que je ne suis pas médecin et que tout mon savoir sera tiré de ce que j'ai moi-même appris à travers divers ouvrages dont je note mes sources. Seul un professionnel de la santé peut diagnostiquer une personne en dépression, lui délivrer des médicaments et conseiller la meilleure thérapie adaptée pour lui. L'auto- médication est très dangereuses et peux parfois aggraver un état de dépression sévère. Mon blog à pour but et unique but de promouvoir des conseils et de l'entraide !