Les symptômes de la dépression.

L’état dépressif se traduit par une association de plusieurs symptômes tout au long de la journée sur une période d'au-delà de quinze jours.

Les trois éléments principaux typiques de cet état sont :

• une profonde tristesse et inhabituelle, elle n’est pas « directement » reliée à une cause et rien ne l’apaise Elle peut être mêler à des séries d’angoisses et d’un sentiment de « fatalité ».

• une perte d’intérêt et de plaisir qui touche tous les domaines de la vie ;

• un enchaînement de plusieurs symptômes que nous allons voir ci-dessous :

Une fatigue permanente est l'un des premiers symptômes de la dépression. Elle est très présente à longueur de journée sans avoir fait d’efforts particuliers. Elle se traduit par un manque d’énergie et les moindres choses, petites soit-elles, sont éprouvants. Une sensation que ni le repos ou le sommeil ne peuvent palier à cette fatigue. Imaginez vous être fatigués ou d'avoir l'incapacité de sortir du lit pour faire des choses anodines. Et le sommeil de nuit n'est pas spécialement réparateur. L'endormissement peut être long, la durée de sommeil peut être très court et souvent une incapacité à se rendormir. À l'inverse, certaines personnes dorment à l'excès ; qui peut être un moyen de se réfugier loin des ruminations présent en état d'éveil.

Témoignage :

J'ai commencé à ne plus pouvoir sortir du lit... J'avais l'impression d'avoir plus aucune force. Tout devenait éprouvant jusqu'à trouver la force de me doucher. Je n'avais pas non plus l'énergie de me préparer à manger, donc je pouvais passer plusieurs heures sans me nourrir. Je grignotais simplement des choses que je pouvais facilement réchauffer sans faire trop d'effort.

Ma fatigue venait aussi principalement de mes insomnies... Je prenais beaucoup de temps à m'endormir à cause de mes ruminations... Dès lors que je trouvais le sommeil, je faisais des cauchemars et si je me réveillais, je ne pouvais plus me rendormir même si j'avais dormi que 4 heures.

La maladie rend tous les gestes de la vie quotidienne difficile. Aucune force pour les accomplir et cela est souvent une conséquence l'immense fatigue et l'ennui présent chez le patient. Même les expressions du visage peuvent être diminuer, qui de l'extérieur peut être perçu comme de l'indifférence.

Témoignage :

Les gestes de la vie quotidienne étaient très éprouvant... Faire le ménage notamment, préparer la cuisine, m' habiller, me doucher, aller aux toilettes... Cette incapacité me donnait un sentiment d'ennui permanent !

Bien-sûr un des symptômes de la dépression les plus insupportable est la tristesse. Une tristesse profonde parfois sans explication et difficilement explicable. Elle est envahissante car elle est omniprésente. Peuvent s'ajouter à cette insupportable tristesse des pleurs, parfois sans motif et une grande hypersensibilité. Les personnes en dépression sont plus émotifs aux situations de la vie quotidienne. Ce pourquoi, il ne faut pas nécessairement penser qu'ils sont susceptibles mais beaucoup de choses sont perçu plus dramatiquement. Une simple parole parfois suffit. En plus d'être triste, il peut parfois s'ajouter cette impression avoir d’être vides d'émotions.

Témoignage :

L'hypersensibilité a été quelque chose de dur à gérer d'une part pour moi et pour mon entourage, même professionnel. Tout me rendait émotive, et je percevais les choses de manière plus intense que la réalité... Je n'arrivais pas sourire, qui pouvait être perçu comme de l'indifférence sur tout. J'étais simplement vide de l'intérieur et je n'arrivais plus à me forcer d'être heureuse alors que j'étais constamment triste et pensive.

Chez les personnes dépressives, la vie a perdu tout sens, les petits plaisirs de la vie disparaissent et des activités que le sujet avait l'habitude d'aimer, sont délaissés. Même voir des amis ou rencontrer la famille... Il peut y avoir un total isolement, un besoin de se retrouver seul, avec paradoxalement un sentiment de solitude, d'inutilité ou d'abandon.

Témoignage :

Plus rien que j'aimais faire avant, avait de goût pour moi et j'ai commencé à tout délaisser jusqu'à sortir et rencontrer des amies. Cet isolement m'a évidemment conduit à un sentiment de solitude intense. Beaucoup de personnes me faisaient des réflexions sur mon isolement bien que cela me demandait beaucoup d'efforts.

L'anxiété est un symptôme très fréquent dans la dépression.

Cette peur avec ou sans cause évidente s’exprime aussi bien dans le corps («boule » dans la gorge, gêne pour respirer, douleurs diverses, notamment dans le ventre) que dans la tête ( ruminations par exemple).

Note : La dépression et les troubles anxieux sont deux maladies psychiques différentes.

Témoignage :

L'anxiété est ce qui m'a fait le plus souffrir. Je n'avais jamais connu cette sensation auparavant et plus particulièrement physiquement... Mes anxiétés étaient principalement dû à mes ruminations matin et soir, et à à la présence de personnes extérieures... C'est inexplicable mais très douloureux. À chaque fois que j'étais dans une période sévère, j'étais 2 fois plus angoissée par mes phobies habituelles tél que la pyrophobie et la peur des microbes.

En cas de dépression, il devient en effet difficile de réfléchir, de trouver les mots ou encore de parler avec fluidité. Rester attentif, ne pas se laisser distraire, retenir ce qu’on vient de lire… ces tâches deviennent également très difficiles à accomplir.

Le patient est également sujet à beaucoup dévalorisation de soi et culpabilité. Elle analyse les événements de sa vie et les opinions des autres (à son égard notamment) sous un angle systématiquement négatif.

Toutes ces pensées négatives conduisent généralement à des pensées autour de la mort, que ce soit la sienne, celle de ses proches.

Ces pensées sont liées au sentiment d’inutilité et à la perte de plaisir. Elles sont « fabriquées » par la dépression et disparaissent très souvent dès un mieux-être.

Témoignage :

J'étais incapable de rester concentrer et de mémoriser les choses... Même mes propres cours. C'était très éprouvant parce que je voyais tout en noir : je me sentais seule, inutile ce qui me conduisait à penser à la mort. Je pensais très souvent à ma mort mais j'avais peur de voir mourir les gens autour de moi mourir, notamment mes proches.

Dans la maladie, l’appétit est le plus souvent diminué, ajouter à ça que la préparation des repas devient une corvée. Les horaires sont au fur à mesure irréguliers et leur composition déséquilibrée. Conduisant souvent à une perte de poids importante. À l’inverse, on observe parfois chez certains patients une augmentation de la prise d’aliments (surtout sucrés) pouvant conduire à une grande prise de poids. On peux noter également des problèmes sexuels et des symptômes physiques : douleurs (maux de tête, souffrances dans les articulations, problèmes digestifs…) et de dérèglements de certains indicateurs ou fonctions du corps (tension artérielle, perturbation ou interruption des règles…).

Les conséquences de tous ces symptômes dépressifs sur la fonctionnement quotidien de la personne sont considérables.

Pas seulement elle est véritablement touchée mais toutes les relations extérieures sont affectées : que ce soit au sein du couple et de la famille, avec les amis ou dans le milieu professionnel.

L'enchaînement de ces divers symptômes ne sont pas à prendre à la légère, la dépression est la première cause de suicide : près de 70 % des personnes qui décèdent par suicide souffraient d’une dépression et les idées de suicide sont fréquentes dans la dépression (elles font d’ailleurs partie des symptômes de la maladie). Bien que la maladie est réversible, il est beaucoup trop difficile de se battre contre elle tout seul.

Se faire accompagner et soigner à l'aide d'une psychothérapie et un traitement médicamenteux est indispensable pour une guérison totale ou d'éventuelles rechutes.

Source : Livre « LA DÉPRESSION EN SAVOIR PLUS

POUR EN SORTIR ».