Comment développer durablement son estime de soi ?

Il semble possible d'améliorer durablement l'estime de soi. Cette amélioration comporte plusieurs étapes :

Ce qui ne dépend pas de nous : notre passé avec ses souffrances et ses carences.

Ce qui dépend de nous : notre rapport à notre histoire et nos comportements dans notre vie quotidienne.

Selon les situations des individus, la personne devra soit construire son estime de soi (ou bien la reconstruire) ou soit, tout simplement la développer. Il semble important de prendre en considération la notion de temps, c'est-à-dire permettre à l'estime de soi de durer de se maintenir.

Voyons ensemble la première partie :

A. S'occuper de son estime de soi

Il est nécessaire de s'occuper de soi, de savoir ce qui nous est nécessaire et souhaitable pour notre bien-être. Certains s'accorde des moments de relaxation, d'autres choisissent les voyages, ou encore d'autres choisirons le sport comme moyen de s'occuper d'eux. Bien d'autres activités peuvent procurer des sensations de bien-être. Mais pour s'occuper de notre estime de soi, il s'agit par-dessus tout d'effectuer une réflexion sur nous-même. Bien souvent, nous nous laissons porter sans avoir de réflexion sur nos choix, nos envies, nos souhaits en étant influencé par leur histoire, nos proches ou par la société. Afin d'avoir une bonne estime de soi, il semble important de faire des choix personnel et de s'autoriser à s'autodéterminer.

Suite : B) Influence du passé et nécessité de l'action.