L'estime de soi, qu'est ce que c'est ?

Parlons de l'estime de soi, déjà l'estime de soi, qu'est ce que c'est ?

Selon la définition : l’estime de soi est (en psychologie) un terme désignant le jugement ou l'évaluation faite d'un individu en rapport à sa propre valeur.

Les expériences vécues par un individu durant sa vie développent l'estime de soi.

Dans les premières années de la vie d'un enfant, les parents ont une grande influence sur le développement de son estime de soi, qu'il soit positif ou négatif.

Les expériences en société sont également un autre facteur.

En effet, les mauvaises expériences contribuent au développement d'une faible estime de soi dont les fortes critiques, le harcèlement ou abus physique, moral ou sexuel, mais encore être ignoré ou encore ridiculisé et intimidé. Les 2 types d'estime de soi : Forte estime : Une forte estime de soi se caractérise par : • Croyance ferme en ses propos et principes, toujours prêt à s'auto-défendre face à l'adversité, et sa confiance en soi. • Capacité à faire les choix qui semblent corrects, sans culpabilité vis-à-vis des autres. • Capacité à aller de l'avant, sans se préoccuper des événements passés ou à venir. • Considération pour lui-même, ne se sent ni inférieur ni supérieur aux autres, et accepte les différences propres aux autres. • Admission et acceptation des opinions et avis partagés, qu'ils soient positifs ou négatifs. • Sensibilité aux besoins des autres. Faible estime : À l'inverse, une faible estime de soi se caractérise par : • Auto-critique importante, créant un état habituel d'insatisfaction de soi. • Hypersensibilité aux critiques ; un individu ayant une estime de soi basse se sent facilement attaqué et éprouve de façon permanente des ressentiments face aux critiques. • Indécision chronique, souvent à la suite d'une peur exagérée de faire une erreur. • Perfectionnisme, qui conduit à vouloir faire quelque chose parfaitement ou sans erreur, au risque notamment de causer une frustration. • Culpabilité, qui mène à des ruminations des erreurs faites dans le passé. • Pessimisme, point de vue négatif généralisé. • Envie (envers les autres). Une faible estime de soi peut entraîner un mal-être et des difficultés dans les relations avec les autres. Elle est également un facteur de risque de développement de troubles psychologiques. La dépression est l'une des principales maladies fortement liée à un trouble de l'estime de soi. De même, les personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire tels que la boulimie et l'anorexie, auraient une estime d'elle faible et basée en grande partie sur l'apparence physique. Cependant, il faut noter qu'une estime de soi (trop) haute peut amener la personne à avoir des comportements et des attitudes souvent mal perçus par son entourage qui verront souvent en elle une personne hautaine ou un peu trop sûre d'elle. De plus, une estime de soi très haute peut conduire la personne à se sentir à l’abri de tout. Une « bonne » estime de soi correspondrait plus à une estime de soi satisfaisante, ni trop faible ni trop élevée. Il n'est pas toujours aisé d'avoir de l'estime de soi, cela peut se faire en étant accompagner (par une psycho-esthéticienne ou conseillère en image par exemple), mais il s'agit d'un réel travail de reconstruction surtout si c'est un « trouble » depuis l'enfance.

source : Wikipédia et passeportsanté.net