La dépression saisonnière, un trouble bien plus sérieux qu'on ne le pense.

Tout d'abord une dépression saisonnière c'est quoi ?

La dépression saisonnière (ou trouble affectif saisonnier) (TAS), est un trouble de l'humeur caractérisé par des symptômes dépressifs survenant habituellement lors de changements saisonniers.

Elle survient le plus souvent à l’automne, lorsque l’ensoleillement naturel diminue, mais certains personnes peuvent également en souffrir l'été.

Ce manque de lumière, dérègle alors la production de mélatonine et de sérotonine et peut se manifester par :

- une perte de l’intérêt et du plaisir lors des activités quotidiennes.

- une tristesse profonde.

- une irritabilité

Ou encore une hypersensibilité.

Bien que d'autres symptômes sont à noter, il est important d'en parler à un médecin, afin de ne pas laisser les symptômes de cette dépression s' aggraver.

Pour soulager ces symptômes la luminothérapie, la phytothérapie, l'aromathérapie et la naturopathie peuvent être utiles, en guide de complément.

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