Les facteurs environnementaux de la dépression !

Certains événements de la vie ou un stress excessif important peuvent favoriser l’apparition d’une dépression.

Les exemples sont multiples : La mort d’un être cher, la perte d’un travail, des conflits familiaux, du harcèlement scolaire une fausses couche, avoir vécu des événements traumatisants dans l’enfance : sévices sexuels, maltraitance, négligence, avoir été témoin de violences parentales,vivre dans des conditions difficiles ...

Sachez que la présence de personnes proches réconfortantes (amis, famille, collègues....) et valorisantes ou des activités personnelles (travail, activités sportives....) peuvent grandement favoriser la guérison d'une dépression.

À l’inverse, l’absence de ces facteurs, notamment la solitude, peuvent faciliter l’apparition (ou la réapparition) de la dépression.

Ce pourquoi notre rôle est EXTRÊMEMENT important dans la guérison d'une proche en dépression, bien que nous ne pourrons jamais remplacer un bon suivi psychologique et un traitement médicamenteux, notre présence est crucial.

Il y'a cependant des personnes plus légèrement à risque :

Comme les personnes ayant des antécédents familiaux ou personnels de dépression. Les personnes souffrant d’une maladie chronique, ou encore des personnes ayant des carences nutritionnelles :

En effet, un déficit en vitamine B6 (surtout chez les femmes prenant des contraceptifs oraux), vitamine B12 (surtout chez les personnes âgées et les gens qui consomment beaucoup d’alcool), vitamine D, acide folique, fer, acides gras oméga-3 ou certains acides aminés pourrait engendrer une dépression.

source : https://www.passeportsante.net/