Manifestations et bénéfices d'une bonne estime de soi !

A. Comment se manifeste l'estime de soi dans notre vie quotidienne ?

L'estime de soi se manifeste dans notre vie quotidienne au travers de nos émotions, de nos comportements, de nos pensées. L'estime de soi est le résultat de tout cela.

C'est quelque chose de spontané pour chaque personne.

Notre bien-être, nos ressentis, nos angoisses dépendent de notre estime de soi.

L'estime de soi a aussi une emprise sur le comportement que ce soit ce qui nous inhibent ou, au contraire, ceux qui sont spontanés.

Nous avons souvent tendance à observer nos manques et nos faiblesses et moins nos forces, car, là encore, l'estime de soi agit dans ce sens.

B. Quels sont les bénéfices d'une bonne estime de soi ?

Les bénéfices d'une bonne estime de soi sont très nombreux.

L'estime de soi peut être considérée comme une source de motivation interne permettant à la fois une action plus facile et également de s'affirmer face aux autres.

Un autre bénéfice possible est la résistance aux influences sociales et à la protection de notre identité.

Deux autres effets sont bénéfiques pour notre estime de soi : l'effet de protection et d'auto-réparation est l'effet favorable sur la santé.

Voyons les ensemble :

1. Effet de protection et d'auto-réparation.

L'effet de protection et d'auto-réparation, c'est le fait que l'estime de soi facilite notre résilience (capacité à rebondir) face aux événements de la vie.

L'estime de soi n'est pas mécanique, mais elle serait comme une protection permettant de cicatriser les blessures émotionnelles. Les échecs sont toujours difficiles à supporter quelle que soit la qualité de notre estime de soi. Certaines personnes se reconstruisent vite après un échec, d'autres mettre plus de temps. Quoi qu'il en soit, c'est la rapidité de la réparation qui a lieu ensuite qui est un indicateur de notre bonne estime de soi.

2. Effet favorable sur la santé

Selon certaines études, avoir une bonne estime de soi aurait un effet favorable sur la santé physique des personnes. Il a été démontré qu'il existe bien un parallèle entre les capacités d'auto valorisation et la bonne résistance physique au stress. L'estime de soi serait donc bonne pour la santé.

Source : mon cours d'étude la personnalité.