Accompagner un adolescent ou un enfant en dépression.

Il est important d'être accompagné par des professionnels de la santé dans cette période difficile pour l'adolescent comme pour l'enfant. Mais une fois rentré à la maison, l'entourage a aussi son rôle à jouer. Ici quelques conseils :

1) Informez vous sur la dépression et sur la crise d'adolescence ! On ne le dira jamais assez mais c'est très souvent le premier moyen pour accompagner au mieux quelqu'un : en connaissant la maladie dont il souffre. On est parfois sujet a beaucoup d'idées reçues et d'incompréhension. Pour éviter d'aggraver une situation par une simple méconnaissance, il est important de s' informer ! 2) Maintenez le dialogue ouvert avec l'enfant ! Les adolescents comme les enfants ont tendance à se renfermer sur eux-mêmes et à être irritables ou agressifs. N'hésitez pas à lui dire que même si ce n'est pas pour maintenant, que vous êtes là pour lui en cas de besoin. Prenez également l'initiative de demander « En quoi puis-je t'aider ? » « Qu'est-ce que je peux faire pour toi ? » 2) Laissez- lui de l'espace ! C'est important afin de ne pas donner cette impression d' étouffement. Dites lui que vous êtes là pour lui sans l'accabler sans cesse de questions ou de reproches sur son isolement ! 3) Ne blâmez pas, ne minimisez pas ! Cette méthode pourrait aggraver la situation et donner un sentiment de culpabilité à l'enfant. Il est primordial de comprendre qu'il ne sortira pas de sa dépression avec une simple volonté, que cela demandera un bon accompagnement (psychologique et des proches) mais surtout du temps ! 4) Faites des activités avec lui ! N'hésitez pas à demander ce qui pourrait lui faire plaisir et passer du temps avec lui pour lui changer les idées et s'éloigner de son état de stress permanent. Cela renforce les liens et ne laisse pas l'enfant plonger dans la solitude. 5) Définissez les problèmes et tentez de trouver les solutions ensemble! Aidez le à définir ses sources de stress, de déprime et les moyens d’y remédier. Accompagnez-le au mieux dans cette tâche! 6) S'énerver le moins possible ! Face à un ado irritable, qui s'isole ou semble avoir aucune volonté, il est parfois difficile de garder son calme et la tentation est t'elle qu'il y'a une envie de le secouer ! Bien que cela peut être très difficile, trouvez ensemble un équilibre afin d' instaurer un climat de confiance et de dialogue ! 7) Pensez à vous!

Décompressez, lâchez prise, ne vous mettez pas à tort la faute dessus et rappelez-vous que vous faites de votre mieux dans cette tâche pas toujours facile !

Vous vous débrouillez bien et vous faîtes de votre mieux !