Baby-blues, quelques clefs pour accompagner la jeune maman !

Le baby-blues est une période de symptômes dépressifs survenant dans la période qui suit un accouchement. C'est une période facile ni pour la mère, ni pour le père !

Voici 4 conseils pour accompagner la mère revenant de la maternité :

1) Informez-vous sur le baby-blues et la dépression post-partum. Afin d'éviter les idées reçues et les maladresses : Il est important de comprendre ce qu'est à la fois un baby-blues et la dépression post-partum. Étant 2 états psychologiques bien distincts, il faut comprendre leur différence sans minimiser ni banaliser. 2) Être à son écoute. Que vous soyez une amie, une cousine, une sœur ou l'époux en question...La jeune maman a plus que jamais besoin d’être rassurée et entendu. Parfois c'est simplement l'envie de vider son sac sur les retombées des changements liés à l'accouchement et du nouveau mode de vie. N'hésitez pas à la rassurer et valoriser ses efforts. 3) Les encouragements ! N'hésitez pas non plus à l'inviter à se ménager/reposer dès que possible. Afin avant tout de reprendre de l'énergie après ces retombés de fatigue qui, au long terme peuvent être trop néfaste ! Aidez-la à s'organiser dans cette nouvelle vie et participez si possible à certaines tâches ménagères. Revoyez ensemble également vos priorités ! 4) Pensez également à vous !

Vous faîtes de votre mieux et c'est le principal ! Prenez contact avec des professionnels de la santé qui vous donneront plus de codes et de clefs afin de surmonter cette étape difficile ! N'oubliez pas qu'une dépression post-partum ne touche uniquement les mères mais également les pères et que cela peut être une étape difficile pour le couple et la construction du lien avec le nouveau né.