Identifier une bonne estime de soi !

Les 6 éléments permettant d'identifier une bonne estime de soi sont : la hauteur (haute ou basse), la stabilité, l'harmonie, l'autonomie, le coût et les questions liées à l'estime de soi. (Selon Christophe André). Voyons les ensembles :

A. Degré d'estime de soi est-elle haute ou basse ?.

Nous pouvons avoir une basse ou haute estime de nous-mêmes. Si notre estime de soi est plutôt haute, nous sommes plutôt en capacité de nous apprécier, d'être sûr de soi pour agir et prendre des décisions, surmonter nos échecs et être assez bien intégré dans la société.

A contrario, si nous avons une estime de nous-mêmes basse, nous avons plutôt tendance à nous dévaloriser à éviter ou renoncer des situations pouvant nous mettre en échec. Ce n'est cependant pas le seul critère qui détermine le fait d'avoir une bonne ou mauvaise estime de soi.

Avoir une estime de soi modéré permet de se sentir bien et en capacité de faire des choses intéressantes. Des personnes ayant une très haute estime d'elle-même peuvent se montrer anxieuse, rigide et en échec autant sur le plan affectif que relationnel.

Il ne s'agit pas d'être quantitatif quand on parle de soi mais qualitatif, c'est-à-dire, pouvoir parler de soi positivement et recevoir un compliment sans être mal à l'aise. Mais également, pour voir entreprendre des actions ou, au contraire, renoncer, si nécessaire, sans crainte d'être jugé. B. Réactivité par rapport aux événements : stabilité ou effondrement. Face aux difficultés, l'estime de soi peut-être mise à mal.

Nos réactions émotionnelles, leurs intensités face aux échecs et aux réussites donne une idée de la solidité de notre estime de soi.

Ainsi, l'indice permettant de juger de la stabilité de notre estime de soi est notre réactivité ou notre résistance aux événements de la vie quotidienne, à la compétition ou encore à l'échec.

Nous pouvons dire que l'estime de soi et stable si elle a un rôle d'amortisseur dans les situations de réussite ou d'échecs.

La stabilité de l'estime de soi permet aussi la constance du comportement et du discours quelles que soient les situations : nous restons donc nous-mêmes peu importe ce que nous vivons.

C. L'harmonie Nous pouvons exprimer notre estime de soi dans divers domaines tels que l'apparence physique, la conformité, l'acceptabilité, la popularité, le succès et dans différents milieux.

Lorsque nous parlons d'harmonie, il s'agit de voir si l'estime de soi est investi dans une multitude de domaines où, au contraire si elle est limité à un domaine de la vie personnelle.

D. Autonomie L'estime de soi dépend soit deux facteurs externes comme par exemple l'apparence physique, le statut social, soit deux facteurs plus centré sur des valeurs : se montrer serviable, généreux, honnête. Il semble que, si l'estime de soi est investi dans les objectifs internes, elles sont plus résistantes et plus solide. En effet, ces objectifs internes permettent d'être moins dépendant de la validité de notre environnement.

L'estime de soi peut être qualifié d'autonome quand nous sommes capable de prendre de la distance face aux pressions sociale. Si nous sommes capable de supporter du rejet en terme de soutien social alors nous pouvons en déduire que notre estime de soi est relativement autonome. E. Le coût L'estime de soi a besoin, pour se maintenir, de stratégies : de protection de développement et de maintien.

Certaines personnes développent une énergie considérable pour protéger ou maintenir leur estime de soi et obtiennent un maigre résultat. Ils sacrifient certains aspects de leur vie et sont confrontés à beaucoup de stress sans que cela soit efficace.

Nous pouvons identifier une estime de soi économe en énergie psychique par le peu d'impact émotionnel engendré par les événements de la vie et par un stress de bas niveau.

Une estime de soi économe en énergie a une capacité et certaine pour s'alimenter les critiques ou des jugements au lieu de vouloir les éviter à tout prix. F. Importance de la fréquence des questions liées à l'estime de soi. Les questions liées à notre estime de soi sont fréquentes et sont un élément permettant d'identifier si nous avons ou non une bonne estime de nous-mêmes. - Quelle importance à l'opinion des autres nous concernant ? - A-t-elle une place centrale ou une place sans excès ? Une estime de soi non sur-investie s'identifie au fait que les blessures ne contaminent pas toutes nos pensées où nos activités, mais aussi à notre capacité à accepter nos échecs, à se concentrer d'être apprécié pour ce que nous sommes sans être adulés par les autres. Et, enfin, à la possibilité de poursuivre les objectifs sans attendre quoi que ce soit en retour. L'estime de soi est un élément de notre personnalité qui est très mobile. Elle a besoin d'être régulièrement alimenté et elle varie selon les circonstances.