La méthode du Johari

Afin de travailler le lien à soi, il est important de se connaître et se connaître dans 4 zones est nécessaire. Nous allons utiliser la fenêtre de Johari.

Zone publique : Elle correspond à ce qui est connu de nous et de notre entourage "On dit de moi...".

Zone "aveugle" : C'est ce que les autres savent de nous sans que nous en ayons conscience : par exemple "Cette personne est intelligente, mais susceptible" et cette personne pense qu'elle est aimable mais pas très douée.

Zone cachée : Correspond à ce que nous connaissons de nous et que les autres ignorent.

Zone inconnue : C'est ce que la personne n'a pas encore révélé d'elle-même et que l'entourage ne peut pas pressentir.

Utilisation de la fenêtre de Johari :

Tout ce qui augmente la zone publique semble améliorer la confiance en soi.

Il s'agit de transformer la zone aveugle en zone publique. L'idée est d'écouter et de demander l'avis critique de son entourage.

Il faudrait également transformer la zone cachée en zone publique, c'est-à-dire exprimer ses pensées et ses émotions même si elles ne font pas plaisir à notre interlocuteur. Par exemple "Je dois te dire que je pense pas comme toi". Cela nous permet de confronter nos ressentis à l'épreuve de la réalité afin de corriger nos erreurs.