Les éléments indispensables à l'estime de soi (PARTIE 1)

L'estime de soi n'est pas donnée une fois pour toute. C'est une dimension de notre personne qui évolue, se modifie, et a besoin d'être nourri constamment.

Cependant, elle repose sur 3 ingrédients : l'amour de soi, la confiance en soi et la vision de soi. L'équilibre entre ces éléments est essentiel pour obtenir une estime de soi correcte. De plus, plusieurs ingrédients sont nécessaires à sa survie et à son évolution : le sentiment d'être aimé et le sentiment d'être compétents.

Voyons les ensembles : A) Les ingrédients :

1. L'amour de soi.

Nous nous aimons avec nos défauts et nos limites, malgré les échecs. C'est grâce à cet amour que nous pouvons nous reconstruire après un échec. Il dépend également des nourritures affectives reçu dans l'enfance c'est-à-dire l'amour donné par la famille. C'est donc la base sur laquelle se fonde l'estime de soi, la plus profonde et la plus intime mais également la plus difficile à évaluer.

L'amour de soi, et à la fois, une force constructive et une force adaptative qui permet à la personne de s'ouvrir aux autres en respectant leurs différences, la possibilité d'aimer et d'être aimé, l'acceptation de son identité et un sentiment de cohésion interne de soi.

Ainsi, toute personne peut puiser en soi les ressources internes lui permettant de mieux appréhender le monde extérieur si l'amour qu'il se porte est à un niveau suffisant. 2. La vision de soi Il s'agit de la conviction que nous sommes porteur de qualité ou de défaut, de potentialité ou de limite. Dans la vision de soi, il y a une grande part de subjectivité. La non prise en compte des doutes et inquiétude des enfants dans l'enfance peu comme par exemple, engendrer ultérieurement une profonde vulnérabilité de l'estime de soi. Une vision de soi limité peut amener une personne à être dépendante vis-à-vis d'autrui. 3. La confiance en soi La confiance en soi s'applique à nos actes.

La confiance en soi c'est de penser que nous pouvons agir de manière adaptée dans des situations importantes. Pour identifier la confiance en soi il suffit d'observer une personne ses réactions dans une situation imprévue ou lorsqu'elle est soumise à une difficulté. La confiance en soi et une partie conséquence de la vision de soi et de l'amour de soi. Son rôle reste primordial dans la mesure où l'estime de soi a besoin d'acte pour développer des petites choses au quotidien. 3. L'équilibre de l'estime de soi. L'équilibre de l'estime de soi tient au lien et à l'interdépendance entre l'amour de soi, la vision de soi et la confiance en soi. L'amour de soi c'est-à-dire se respecter quoi qu'il advienne, écouter ses besoins et un facilitateur pour avoir assurément une vision de soi positive. Aussi, avoir une vision positive de soi, croire en ses capacités, est capable de se projeter dans l'avenir, agit positivement sur la confiance en soi. Le sujet, par conséquent peut agir sans crainte exagérée de l'échec ou du jugement d'autrui.

Deuxième partie : B) Nourritures et besoins de l'estime de soi!

Source : Mon cours d'étude personnalité.