Les éléments indispensables à l'estime de soi (PARTIE 2)

Dans la partie A) nous avons vu les ingrédients sur lesquels repose l'estime de soi, dans cette partie nous allons parler des nourritures et besoins de l'estime de soi.

Il semble normal d'avoir des hauts et des bas dans notre rapport à nous-mêmes. Les mouvements de l'estime de soi sont légitime est utile. Il est bon de douter de soi. Ces mouvements mettent en évidence la nécessité d'ajustement constant entre nous et ce qui nous arrive.

1. Les besoins !

Au quotidien, nous cherchons constamment à satisfaire de grands besoins. Tout deux sont nécessaires à notre estime de soi. Il s'agit de nous sentir aimés et de nous sentir compétent.

2. Alimenter l'estime de soi !

L'estime de soi évolue en fonction de ce que nous recevons, de ce que nous vivons dans notre quotidien.

La reconnaissance sociale et le sentiment d'efficacité personnelle sont deux nourritures essentielles pour alimenter notre estime de soi.

La reconnaissance sociale c'est obtenir les signes d'infection ou d'estime de la part des personnes que nous côtoyons et également avoir une auto reconnaissance en référence à nos idéaux. Le sentiment d'efficacité personnelle c'est le fait d'être efficace et reconnu comme tel par les autres.

C'est donc la manière dont chacun s'y prend pour nourrir son estime de soi et la manière dont nous orientons notre existence à la recherche de ses sources qui joue un rôle fondamental dans notre bien-être.

Source : Mon cours d'étude de la personnalité.